一、酸味东西和甜味东西一样对牙齿有害。

        糖不是唯一会破坏牙齿健康的大敌，酸味的PH值较低的食品会软化牙齿，如，饮料、果汁、柠檬酸是对你的牙齿最有害的酸，所以，你每天都要关注酸对牙齿的腐蚀。

二、牙釉质是人体中最硬的物质，但容易破裂。

        冰块、爆米花谷粒刺破舌头以及嘴唇都可能引起牙齿破裂，与皮肤不同，牙齿不能再生。吃谷粒就像吃“石头”，冰是尖利易碎的，这些食物都有可能破坏牙釉质，尤其是嘴里塞满东西时你要更小心。

三、过多的氟化物对牙齿有害

        氟化物对牙齿健康很重要，但是在8岁或不足8岁时候，孩子们的永久恬牙齿正处于发育过程中，这时候摄入过量氟化物会让他们患儿氟的毛病，为了确保儿童不要吞咽牙膏，父母们一定要告诉孩子们挤出牙膏量不得超过一颗豌豆粒大小。

四、矫形器可引起蛀牙

        矫形器周围的食物、细菌和酸会让牙表面脱落，其结果是牙齿变得很难看。